Gesundheit und Prävention

Förderung von Präventionssport

Krankenkassen können nach §20 SGB V im Rahmen der Gesundheitsprävention die Kosten für gesundheitsfördernde Kurse übernehmen. An die Durchführung solcher Kurse werden seitens des Gesetzgebers hohe Qualitätsanforderungen gestellt, die wir uns zum Maßstab setzen.

Weitere Informationen finden Sie in unserer Kursübersicht.

In unserem Programm erkennen Sie alle Kurse mit der Möglichkeit zur Förderung am Eurosymbol:  - €

 

„Fit bis ins hohe Alter“ - Sturzprophylaxe      - €

Auch im höheren Alter ist Bewegung eine der besten Möglichkeiten zur Förderung eines selbständigen und gesunden Lebens. In Zukunft wird es immer mehr sehr alte Menschen geben.

Alle Fähigkeiten, die wir mit unserem Körper nicht mehr ausüben, verkümmern – insbesondere im Alter.

Unser Bewegungskurs „Fit bis ins hohe Alter“ trägt dazu bei, die Selbstständigkeit älterer Menschen zu erhalten und Stürze zu verhindern.

 

Das Bewegungsprogramm läuft über 12 Wochen. Es fußt auf vier Säulen:

• Mobilität entwickeln
• Stärke aufbauen
• Sicherheit vermitteln
• Beweglichkeit erhalten.

Wir vermitteln Ihnen Übungen und Spiele zur Förderung der Stand- und der Gehsicherheit. Dies geschieht durch gezielten Aufbau und Kräftigung der Muskelgruppen, die zur Aufrechterhaltung der Selbstständigkeit eine herausragende Rolle spielen. Wir fördern Ihre Beweglichkeit durch Dehn- und Mobilisierungsübungen und trainieren Ihre Balance-Fähigkeit.

Das Kursprogramm beruht auf wissenschaftlich überprüften Erkenntnissen aus der Sportphysiotherapie. Wir vermitteln Ihnen neben der Sportpraxis auch gesundheitsrelevante Wissensbausteine, die das Erlernte verständlich machen und festigen.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bisher nicht sportlich aktiv waren bzw. die schon seit längerer Zeit keinen Sport mehr getrieben haben. Unsere Zielgruppe bei „Fit bis ins hohe Alter“ sind also ältere Neu- bzw. Wiedereinsteiger in den Sport.

Wir möchten Sie während des Kurses motivieren, auch nach dem Ende des Kursprogramms weiterhin sportlich aktiv zu sein. Denn nur langfristig ist eine auf sportlicher Aktivität beruhende Selbständigkeit im Alter zu erzielen. Hierzu können wir Ihnen nach Abschluss einen weiterführenden Kurs im Rahmen unseres andmove Rehasportvereins Andernach e.V. anbieten.

Kursdauer: 12 x 60 Minuten		Preis: 84,00 Euro
Kurs-Nr.	Kursbeginn	Therapeut	Uhrzeit
A-01.01	Di.	N.N.	09:00 Uhr

 

Schwindeltraining      - €

Leben mit Gleichgewichtsstörungen und Hörminderungen

Immer mehr und immer jüngere Menschen sind von Gleichgewichtsstörung und Hörminderung betroffen. Wir bieten Ihnen in unseren Übungsstunden eine sinnvolle Erweiterung des Übungsangebotes und das zugehörige Hintergrundwissen an. Das Kursziel heißt: „Mit sicheren Schritten durch den Tag“.

Kursdauer: 10 x 90 Minuten		Preis: 79,00 Euro
Kurs-Nr.	Kursbeginn	Therapeut	Uhrzeit
A-02.01	Do.	Jutta Richter	09:00 Uhr

 

Herzkreislauftraining 50+ unter Einsatz medizinischer Trainingsgeräte      - €

Viele Menschen, vor allem in höherem Alter, empfinden bei der Vorstellung, Gerätetraining zu treiben, Unbehagen und sogar Abneigung. Wer beim Gerätetraining an die sogenannte „Muckibude“ denkt, wird bei uns angenehm überrascht.

Unser Kurs richtet sich an alle über 50-Jährigen, die ihre Scheu vor den Trainingsgeräten verlieren wollen. Mit anderen Gleichgesinnten betätigen Sie sich sinnvoll für ihre Gesundheit. Das Training in der Gruppe und hält Sie für Ihren Alltag fit, macht Spaß und motiviert.

Dieser Kurs ist auch geeignet für Menschen mit Bluthochdruck oder künstlichen Gelenken. Der Kurs ist so aufgebaut, dass speziell auch die Muskulatur gekräftigt, die der Vorbeugung gegen Osteoporose dient. Auch bereits vorgeschädigte Knochen erfahren so eine nachweisbare Besserung.

Kursdauer: 10 x 45 Minuten		Preis: 59,00 Euro
Kurs-Nr.	Kursbeginn	Therapeut	Uhrzeit
A-03.01	Mo.	N.N.	11:00 Uhr

 

Aerobic 40+

Diese Trainingsform hat sich seit Jahrzehnten bewährt für Menschen jeder Altersstufe. Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Wir achten dabei besonders auf die Ausführung unter Schonung der Gelenke. Die Grundelemente des Aerobic zielen hauptsächlich auf Kondition und Koordination.

Ziel unseres Aerobic-Kurses ist es, aktiv, fit und mobil zu bleiben. Wir bringen bei rhythmischer Musik mit einfachen Übungsschritten Ihr Herz und Ihren Kreislauf in Schwung. Dabei werden die Teilnehmer oder deren körperliche Möglichkeiten nicht überbelastet. Der Kurs richtet sich an alle Personen im Alter 40 Jahren und mehr, die fit bleiben oder es werden wollen.

Kursdauer: 10 x 60 Minuten		Preis: 59,00 Euro
Kurs-Nr.	Kursbeginn	Therapeut	Uhrzeit
A-04.01	Mi.	N.N.	09:15 Uhr

 

BOP- Bauch-Oberschenkel-Po

Sie kennen das Problem mit den Problemzonen? Fast alle Frauen entdecken an sich zu viel Bauch, dicke Oberschenkel oder einen „Wabbelpo“. Egal, ob es nun stimmt oder nicht: tun Sie jetzt gezielt etwas dagegen! Unser Kurs hilft Ihnen dabei mit speziellen Übungen zur Straffung des Bindegewebes.

Nach einer lockeren Aufwärmphase und kurzem Stretching stärken Sie Ihre Muskulatur und verbessern Ihre Ausdauer und Kraft. Mithilfe von Zusatzgeräten und verschiedenen funktionellen Übungen straffen Sie die betroffenen Muskelgruppen in den Problemzonen.

Unser Kurs richtet sich besonders an Frauen, die sich mit dem oben genannten Problem angesprochen fühlen oder einfach etwas für ihre Gesundheit im Rahmen eines Muskelaufbauprogramms tun möchten. Aber auch das männliche Geschlecht wird nicht ausgeschlossen und ist jederzeit willkommen!

Kursdauer: 10 x 45 Minuten		Preis: 59,00 Euro
Kurs-Nr.	Kursbeginn	Therapeut	Uhrzeit
A-05.01	Do.	N.N.	19:00 Uhr