Individuelles Krafttraining

Krafttraining am Gerät

Bewegungsmangel – das ist mittlerweile in unserer technisierten Gesellschaft einer der größten Risikofaktoren für unsere Gesundheit.

Unser gezieltes, auf Ihren individuellen gesundheitlichen Zustand zugeschnittenes Trainingsprogramm arbeitet wirkungsvoll vielen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und des Bewegungsapparates entgegen.

Unsere intensive fachtherapeutische Betreuung macht die Medizinische Trainingstherapie besonders geeignet bei:

• Herz- und Kreislaufbeschwerden
• Sonstige Gelenk- und Muskelschmerzen
• Rückenschmerzen
• Präventiv für den Aufbau der Muskulatur

Ablauf des Krafttrainings:

Basierend auf der Anamnese, einer ausführlichen Muskelfunktionsprüfung, sowie einem Ausdauertest (Eingangsuntersuchung) durch besonders geschulte Sporttherapeuten wird ein individueller Trainingsplan erstellt.

Zusammen mit Ihrem Trainer wird dieser Plan an modernen Krafttrainingsgeräten umgesetzt und mit speziellen gymnastischen, Dehn- und Koordinations-Übungen ergänzt. Dabei ermöglichen kleine Gruppen eine optimale Betreuung durch die Sporttherapeuten. In bestimmten Abständen führen wir Kontrolluntersuchungen durch, um den Trainingsfortschritt zu dokumentieren. Das Training wird von Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern mit dem Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation geleitet.